Joacă responsabil

Jocurile de noroc ar trebui să fie o formă de distracție, nu o problemă. În această pagină vei găsi sfaturi utile despre cum să joci responsabil și cum să îți gestionezi comportamentul de joc.

Ajutor pentru dependența de jocuri de noroc în România

Jocurile pot fi plăcute și captivante, însă pentru unele persoane ele pot deveni o problemă care le afectează viața de zi cu zi. Este important să joci în limite sigure pentru a păstra o experiență pozitivă și echilibrată.

Cum poți preveni dependența de jocuri

Stabilește limite: Decide dinainte cât timp și câți bani vrei să aloci jocurilor.

Nu juca pentru a face bani: Jocurile de noroc nu sunt o metodă de a câștiga bani și nu ar trebui să fie o soluție la probleme financiare.

Ia pauze regulate: Evită sesiuni lungi de joc. Fă pauze pentru a rămâne în control.

Nu juca sub influență: Evită să joci atunci când ești obosit, stresat, trist sau sub influența alcoolului – acest lucru îți poate afecta deciziile.

Fii atent la semnele de avertizare: Dacă simți că jocurile domină viața ta sau cheltui mai mult decât îți permiți, poate fi un semn că ai nevoie de ajutor.

Unde poți cere ajutor în România?

JocResponsabil.ro: O platformă dedicată sprijinirii persoanelor cu probleme legate de jocuri de noroc. Asistență gratuită, confidențială și profesionistă.

ANJ (ONJN): Oficiul Național pentru Jocuri de Noroc oferă informații și acces la programul de autoexcludere pentru jucători care doresc să se oprească temporar sau permanent.

Psihologi autorizați: Terapia poate ajuta în identificarea cauzelor comportamentului problematic și în dezvoltarea unor strategii de control.

Grupuri de suport: Participarea la grupuri precum Gamblers Anonymous (GA) poate fi benefică în procesul de recuperare.

Lucruri importante de reținut

Jocurile trebuie să fie o activitate recreativă, nu o metodă de a scăpa de probleme. Nu juca niciodată bani pe care nu îți permiți să-i pierzi.

Dependența poate apărea treptat. Dacă observi că petreci din ce în ce mai mult timp sau bani în jocuri, ia măsuri. Problemele de joc pot afecta finanțele, relațiile personale și sănătatea mentală.